โฟลิค เป็นวิตามินที่ละลายน้ำมักจะพบในอาหารตามธรรมชาติ โฟลิค เป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างสารพันธุกรรม RNA และ DNA

ป้องกันการเปลี่ยนแปลงของ DNA และ RNA ทำให้ป้องกันมะเร็ง

ทำงานร่วมกับวิตามินบี 12 ในการสร้างเม็ดเลือดแดง

มีส่วนป้องกันโรคหัวใจ โรคอัมพฤกษ์

ป้องกันเด็กพิการแต่กำเนิด โดยเฉพาะ 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์

โฟลิคยังมีส่วนสำคัญในขบวนการ Metabolism ของ Homocysteine

พบว่าหากร่างกายมีสาร Homocystein ในเลือดสูง จะเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง

Folic Vitamin B6, B12 จะเปลี่ยนแปลง Homocystein ไปเป็น Methionine ทำให้ระดับ Homocystein ลดลงซึ่งจะ ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ