วิตามิน บี 3 (Vitamin B3) หรือ ไนอาซิน (Niacin) หรือ กรดนิโคตินิก (Nicotinic acid) มีประโยชน์ ดังนี้
– ช่วยทำลายพิษ หรือ ท็อกซิน จากมลพิษ แอลกอฮอล์ และยาเสพติด
– รักษาโรคทางจิตและโรคเกี่ยวกับความผิดปกติทางสมอง และโรคซึมเศร้า วิตกกังวล
– โรคนอนไม่หลับ ช่วยทำให้ระบบประสาททำงานเป็นปกติ
– ช่วยรักษาโรคปวดหัวไมเกรนช่วยบรรเทาโรคข้ออักเสบ หรือโรคอาร์ไทรทิส
– ช่วยกระตุ้นและแก้ไขความบกพร่องทางเพศ
– ช่วยลดความดันโลหิต
– สามารถลดระดับโคเลสเตอรอล และ LDL เพิ่ม HDL ในเลือดได้
– ร่างกายต้องใช้ วิตามิน บี 3 หรือไนอาซิน ในการแปลงคาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงานเกี่ยวข้องกับการควบคุมน้ำตาลในเลือด มีส่วนช่วยในการยับยั้งการเกิดโรคเบาหวาน ช่วยให้อาการต่างๆ ของผู้ป่วยเบาหวานดีขึ้น
– บำรุงสุขภาพผิว ถ้าร่างกายขาดอย่างรุนแรงจะทำให้เป็นโรคหนังกระ ผิวหนังจะเป็นจ้ำสีม่วงและอ่อนเพลีย
