แคลเซียม (Calcium) หน้าที่สำคัญของ แคลเซียม ก็คือ การสร้างกระดูก และฟัน
ซึ่งเป็นโครงสร้างของร่างกาย รักษารูปร่างและลักษณะของร่างกายให้สวยงาม เป็นที่ยึดเกาะของกล้ามเนื้อเป็นเกราะป้องกันอวัยวะภายในต่างๆ ของร่างกายไม่ให้ได้รับความกระทบกระเทือน
มีหน้าที่สำคัญในการทำงานของเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกาย ได้แก่
ช่วยในการแข็งตัวของเลือด ในขณะเกิดบาดแผล ช่วยให้การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจเป็นปกติ และการส่งสัญญาณประสาทที่ถูกต้อง รักษาความสมดุลของกรดด่างในเลือด และความดันโลหิตให้ปกติ ช่วยขับเกลือออกจากร่างกาย โดยผ่านทางปัสสาวะ ป้องภาวะความดันโลหิตสูง
